سلامتی

یه موضوعی هست که جا داره بگم و اون اینه که دوستانی که تمایل دارن وزن کم کنن یا به اون وزن ایده آل دوست دارن برسن باید هم ورزش و هم تغذیه با هم تاکید می کنم با هم رعایت کنن

ما تو بیمارستان مریض هایی که داریم بعضی هاشون مثلا دکتر گفته باید ناشتا باشن یا نمی تونن تغذیه رو تحمل کنن و حالت تهوع دارن یا شرایط دیگه ما قشنگ می بینیم که این ها بدنشون تحلیل می ره و به اصطلاح آب می شه بدنشون یعنی قشنگ می بینیم طرف از یه بدن توپر و چاق می شه یه پوست استخوان چرا؟

چون تغذیه ش کافی نبوده چون غذاهایی که بیمارستان می دن برای مریض هایی که نمی تونن خودشون غذا بخورن و ما باید براشون گاواژ کنیم کافی نیست براشون و هر سه ساعت فقط ۳۰۰ سی سی مایع بهشون می دیم که تو اون مایع مثلا مواد مفید توش هست ولی به نظرم همونم کافی نیست شما فکر کن طرف چلو کباب می خوره کلی هم سالاد و فلان و بهمان دو ساعت دیگه گرسنه ش می شه بعد این طفلی ها مریض های ما چه جوری با ۳۰۰ سی سی هر سه ساعت سیر بشن آخه؟

به خاطر همینه می گم که تغذیه بااااید در کنار ورزش رعایت بشه تا نتیجه مطلوب و مفید داشته باشه

پس خواهر برادر محترم اگه می خوای به وزن ایده آلت برسی هم ورزش کن که خوش هیکل بشی و به سلامت روح و جسمت کمک کنه و هم تغذیه رعایت کن و هله و هوله کمتر بخور و حجم غذات رو کمتر کن و به جای مواد مضر مواد مفید رو جایگزینش کن