عادت

دو اصل روانشناسی هست که

درعین سادگی واقعا تأثیرگذار و مفیدن؛

یکیش اینه که تو بیست و یک روز میشه یه عادت جدید پیدا کرد

و تو نود روز میشه یه سبک زندگی ساخت

و در نهایت تو سه ماه میشه خیلی راحت کل زندگی رو تغییر داد!

دومیش اینه که اگه چیزی بیشتر از یه روز ناراحت و اذیتت کرد

تا به روز دوم نرسیده درموردش حرف بزن...

مطمئن باش اگه ناراحتیتو تو خودت بریزی بدتر میشه.

درضمن یاد بگیر چیزایی که یاد گرفتی رو بنویسی چون اثرش دوبرابر می‌شه.